Este curso para conductores es un proceso para la mejora de su salud física y mental con
evidencia científica, y les dota de herramientas internas de gestión emocional.
La metodología de la formación se basa en charlas de base teórica, fundamentadas en
experiencias vitales cotidianas donde el alumno se sienta identificado. Y una parte práctica,
experiencial, que le permita percibir los beneficio en su vida personal y profesional.
aprenderás a
Integrar el concepto de Mindfulness y gestión emocional
Tomar conciencia de los niveles de estrés que sientes y conocer todas las técnicas para su gestión
Ampliar el grado de inteligencia emocional
Bajar los niveles de ansiedad
Mejorar la calidad del sueño
Aumentar la capacidad de comunicación
estructura
del curso
del curso
1.
La vida del conductor y
salud física y mental
Contenidos
- La profesión del conductor.
- Mitos falsos.
- Importancia de la salud física y mental.
- Calidad de vida.
2.
Salud emocional
Contenidos
- Estrés
- Consecuencias de vivir en estados de estrés permanente
- Evidencia científica para combatir el estrés
3.
Mindfulness y su aplicación en el sector del transporte
Contenidos
- Conceptos básicos
- Metodología
- La técnica
- Efectos del Mindfulness a nivel personal y profesional
4.
Gestión emocional, salud mental
Contenidos
- Qué son las emociones
- Inteligencia emocional
- Como impactan las emocione en nuestra vida
- Gestión emocional
5.
La importancia de la comunicación
Contenidos
- Hablar de forma consciente
- Escucha activa
- Eliminar la queja
- Estar con el silencio
- Asertividad
6.
Trabajar y ser feliz
más detalles
modalidad
Online
duración
25 horas
créditos
1 ECTS oficial
bonificable por FUNDAE
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